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喜奔大健康 | 跳绳轻快秘诀这里看!

发布时间:2022-08-25 来源:广东喜奔大健康科技有限公司

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跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。

那如何把绳跳好、跳快?其动作要领是什么?

下面,一起来看看五大跳绳动作要领。

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1、绳长标准

跳绳前要调节绳子的长度,使之与自身身高相匹配。

要点:单脚踩绳,两端不计手柄拉至胸口与肚脐之间。


2、握绳

跳绳开始前,要将右手除大拇指外的其余4根手指穿到防作弊手环里,握住手柄的中后端,手腕摇绳。

要点:手心不可朝上,尽量向下或者相对,手心朝下更好发力。


3、单脚交替

采用单脚交替跳法。

要点:膝关节上抬,脚不要后踢。


4、手腕发力

上臂贴近身体,小臂展开,手腕发力。

要点:两手上臂贴近身体,手腕发力,减小运行周长。


5、脚尖和前脚掌落地

脚尖和前脚掌落地,膝关节微屈缓冲。  

要点:起跳高度不能太高,以刚能过绳子最好。

文章内容来源网络,仅作为公益分享

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产品特点

1.前掌表层采用记忆材料 

  前掌表层是采用了记忆材料,可以稳固前掌在同一个位置上

2. 中间采用高弹材料

  中间是采用了高弹材料,具有弹性功能,在跳绳过程中可以起到弹跳作用

3.底部采用止滑材料 

  底部是采用了止滑材料,防止侧滑崴脚。

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产品材料

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产品信息

图片少年/儿童跑步专用


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喜奔hapenss,作为知名的专业鞋垫制造商,是国家队运动员备战产品、一类医疗器械备案产品。

广东喜奔大健康科技有限公司(2019年由喜奔体育(东莞)有限公司更名),始于1991年。分别在北京、广州、东莞、美国、马来西亚、印尼等设有研发中心和生产基地,月生产能力达200万双。在运动防损伤、足部护理领域深耕近30年,服务全球知名运动品牌,拥有100多项专利。

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